Muitas pessoas que estão em quarentena e outras que não conseguem evitar a ida ao trabalho podem fazer escolhas melhores da alimentação.
A dica da soninha é ingerir alimentos de alta densidade nutricional, ricos em vitaminas e minerais, como as frutas, verduras e legumes, além das proteínas e oleaginosas. “Consumir alimentos fonte de vitamina C, como acerola, laranja, limão, vegetais folhosos, verde escuro, além de incluir nas preparações diversas especiarias naturais como alho, cebola, salsa, cebolinha, coentro, gengibre e açafrão, ajudam a aumentar a imunidade.
Confira uma receita caseira para aumentar a imunidade:
01 limão espremido
20 Gotas de extrato de própolis
01 colher (café) gengibre
01 colher (café) mel
100 ml de água
Misture tudo e tome todos os dias ao acordar!
